z redukcji

siema ma pytanie co wziac na redukcji?? jkia antykatabolik ?? o taki w blistrach z olimpu :)

Czy można pić Coca-Cola zero na redukcji?

obcinanie węgli w diecie na redukcji Jeżeli już wycinam węgle to z których posiłków w ciągu dnia powinienem to robić?

Siemka, chciałbym zapytać, czy na redukcji sprawdziłby się trening, gdzie po kazdym ćwiczeniu wykonywałbym 100 metrowy sprint, coś jakby interwał???

Witam Mam 14 lat chodzę na siłownie od 4 miesięcy, jestem na redukcji (1800) kcal . Ile powinienem jeść węglowodanów? białka oraz tłuszczy?

Mam 160 zł, jestem na redukcji i zamierzam kupić w celu uzepełnienia braków w diecie.

Witam. Obecnie jestem na redukcji, wykonuje 3x w tyg aero i 3x fbw. Zastanawiam się czy warto dorzucić trening a6w? Robiłbym go od razu po aero/fbw.

Tym którzy są na masie pisze się (na forach) że wystarczy i 1.8 gram białka, a tym na redukcji że ok 2.5. Dlaczego na masie mniej białka?

Witam, czy kcal z żelatyny się wchłaniają? Słyszałem gdzieś że można jeść bez ograniczeń na redukcji, czy to prawda? Pozdrawiam

Witam, mam takie pytanie. Otóż to jestem na redukcji ;) i czy mogę zamienić pierś z kurczaka na mięso mielone z wołowinki ? :D

Czy aby osiagnac naturalnie fajna sylwetke, potrzebne jest cos procz diety, treningu, ewentualnie suplementacji i na redukcji treningu aerobowego?

potrzebuje czegos dobrego na mase.czy moglby ktos mi cos polecic jestem po redukcji na ktorej zbilem 13 kg i teraz chcialbym zbudowac mase

Siema! Mam pytanie: czy jest sens brac kreatyne, podczas treningu na zezbe i przy redukcji tkanki tluszczowej??? Czekam na odpowiedzi... Pozdro!!!

Siemanko wszystkim.male szybkie pytanie .czy na redukcji moge wode gazowana ?powiedz ej ze moge!(fajnie by bylo jak mozna)czekam na odpowiedzi.pozdrawiam

witam mam 22lata 180cm 80kg wagi obecnie jestem na redukcji chcialbym robic areoby 5x w tygodniu 3 razy po 45min i 2 razy po 30min czy moge tak robic czy musze 5x po 45min?

marchewka, groszek zielony, plasterek jajka, pierś kurczaka, zalewa rosołowa z żelatyną. co o tym myślicie na redukcji? moze być?

Redukcja: czy jedno piwo ( ok 250kcal) wliczone do bilansu kalorycznego przeszkodzi w redukcji tkanki tłuszczowej?

Witam, jestem teraz na początku łagodnej redukcji i chciałbym kupić jakiś suplement który da najlepsze efekty w tej sytuacji. Nie mam pojęcia co wybrać.

Cześć trenuje fbw 3 razy w tygodniu 183 cm, 81 kg wiek 36 czy 1900-2000 kcal na redukcji to w sam raz za mało czy może za dużo? Dzięki za odpowiedź

czy można spożywać masło orzechowe na redukcji oczywiście bez soli i cukrów